[...] 23.05.2012 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0d9238a9b98c4d1fae99308e202b1f11.png Warzywa: brokuły,, pomidory, ogórki, Napoje: woda, kawa, wino, grinti Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka, whey, wit.C Protokół, dzień 3 AKTYWNOŚCI -> trening, dzień 3 -> fitness + inne = 3 h 1.Wyciskanie na barki 5x5 5 x 17 kg 5 x 20 kg 5 x 22 kg 5 x 25 [...]
[...] *większość dnia poza domem, miska w części na oko liczona. Warzywa: brokuły, kapusta, pomidory, ogórki, Napoje: woda, kawa, wino, grinti Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka, whey, wit.C Protokół, dzień 9 AKTYWNOŚCI -> trening, dzień 3 -> fitness + inne = 2 h 1.Wyciskanie na barki 5x5 5 x 17 kg 5 x 20 kg 5 x 22 kg 5 x 25 [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e0671f7c89464185ac0323379c294621.png Warzywa: brokuły, kapucha, cebula, pomidory, ogórki, Napoje: woda, kawa, wino, grinti Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka, whey, wit.C Protokół, dzień 14 AKTYWNOŚCI -> trening, dzień 1+2 -> fitness + inne = 2 h 1. WL 5x5 5 x 25 kg 5 x 30 kg 4 x 35 kg 1 x 37,5 [...]
[...] *dwa razy strączki, bom się właśnie zorientowała, że ryż wyszedł Warzywa: brokuły, pomidory, ogórki,rzodkiewka Napoje: woda, kawa, wino, grinti Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka, whey, wit.C Protokół, dzień 1 *przerwałam w niedzielę, więc liczę od nowa AKTYWNOŚCI -> trening, dzień 1 -> fitness + inne = 2 h 1a. Sciąganie drążka [...]
[...] DA, 12.06.2012 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c201dfcff48c460393166907c569aaf4.png Warzywa: pomidory, broookuuuły, Napoje: woda, kawa, wino, grinti Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka, whey, wit.C Protokół, dzień 2 AKTYWNOŚCI -> fitness + inne = 1 h OD SIEBIE: -> wczoraj byłam absolutnym flakiem, dziś jest lepiej, ale też bez reweli [...]
[...] tragicznie,totalnie bez sił,skończyłem z czasem 2:10 i parenaście sek. i miejscem 483 na ok 550. No niestety start ten nie udał się,od wtorku coś mnie złapało,kupiłem sobie wit.C i wcinałem naprawdę mega dawki,dodatkowo dobre jedzonko,jeszcze 1 lek żeby wykurować się do zawodów,ale niestety w dzień zawodów nie czułem się dobrze.Przed startem [...]
Wiadomo takie rzeczy jak narodziny córki są pewnym stresem -pozytywnym , to normalna reakcja. Odnośnie pct kup ten castangus i wit b6 Najpierw damy hcg nisko aby estradiodolu zbyt wysoko nie podnosić. 5dni po 1000j 10dni po 500jm po trzech dniach sermy 1-24 clomid 50mg 1-20nolva 20mg 20-30nolva 1/4tabletki 5mg. Nolva w ostatnich 10dnaich tak [...]
Rzeczywiscie, wiekszosć źródeł podaje, że zapotrzebowanie na witaminę C waha sie w granicach 80mg. Jednak jak sie okazuje, prz obecnych warunkach srodowiskowych oraz stylu życia to zapotrzebowanie jest zdecydowanie wyzsze, dlatego coraz częściej uwaza się, ze zapotrzebowanie to waha sie obecnie na poziomie 200mg. W zakresie przyjmowania [...]
Ja mam od półtora roku 50% hematokryt pomimo okresowego dawkowania wit. C. Nie dostrzegam różnicy. W czerwcu miałem 50,7, a w ubiegłym tygodniu 51. Zadziwiająco podobny wynik jak na pół roku przerwy. A ostatnio właśnie brałem po 2g wit. C w ramach profilaktyki anty-katarowo-grypowo-covidowej ;-)
Dość nieuprzejmmie skorzystam z tematu. Jakie to witaminy przyspieszaja przemianę materii ? Ja rano wypijam: wit. C niacyna wit. E kwas pantotenowy wit. B6 ryboflawina tiamina kwas foliowy biotyna witamina B12 wszystko oprócz kwasu foliowego to 100% dziennego zapotrzebowania (przynajmniej tak pisze). Wystarczy , gdybym to wcinał rano? pozdrawiam [...]
boosterki testa czy blokery kortyzolu nie pomogly za to spożycie wit C i D na 100% pomoże u mnie jeszcze na wszelki wypadek by przepisali paracetamol bo zawsze i na wszystko przepisują nie wazne z czym problem - PARACETAMOL cza brać